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miércoles, 24 de junio de 2026

Sauna Holístico de Armonía Tántrica Bogotá un nuevo espacio para disfrutar con privacidad, exclusividad y confort

Armonía Tántrica Bogotá inaugura su nuevo servicio de sauna: una invitación a reconectar con el bienestar en medio del ritmo acelerado de la ciudad.

Un nuevo espacio para disfrutar con privacidad, exclusividad y confort.



- Una experiencia exclusiva donde la discreción, el profesionalismo y el respeto son parte fundamental.






En una época donde el estrés, las largas jornadas laborales y la hiperconectividad parecen marcar el ritmo de la vida cotidiana, encontrar espacios para el descanso y el autocuidado se ha convertido en una verdadera necesidad. Consciente de esta realidad, Armonía Tántrica Bogotá anuncia la apertura oficial de su nuevo servicio de sauna, una experiencia diseñada para quienes entienden que el bienestar no es un lujo, sino una inversión en la salud física, emocional y mental.

El nuevo sauna ha sido concebido como un espacio de tranquilidad, confort y renovación. Equipado con sonido relajante integrado, ofrece una atmósfera íntima y sofisticada donde cada detalle ha sido pensado para favorecer la desconexión del ruido exterior y la reconexión con uno mismo. La experiencia busca brindar a sus visitantes un momento de pausa consciente, permitiéndoles liberar tensiones, revitalizar el cuerpo y encontrar un estado de armonía interior.



"El bienestar evoluciona y nosotros también. Queremos ofrecer experiencias cada vez más completas para quienes buscan cuidar su salud de manera integral. Este nuevo espacio representa nuestro compromiso permanente con la calidad, la relajación y el desarrollo de experiencias transformadoras", señala Armonía Tántrica Bogotá.







Más allá de ser un espacio de relajación, el sauna aporta importantes beneficios para la salud. La exposición controlada al calor favorece la circulación sanguínea, ayuda a relajar la musculatura después de actividades físicas intensas y contribuye a disminuir la sensación de tensión acumulada en el cuerpo. Asimismo, el calor genera una respuesta natural que puede ayudar a aliviar molestias musculares y promover una sensación general de bienestar.

Diversos especialistas también destacan que las sesiones de sauna pueden contribuir a reducir los niveles de estrés y ansiedad, favoreciendo estados de relajación profunda. Al mismo tiempo, el incremento temporal de la temperatura corporal estimula la sudoración, proceso mediante el cual el organismo elimina impurezas y favorece una sensación de limpieza y renovación física. Sumado a ello, muchas personas reportan una mejora en la calidad del sueño después de incorporar este tipo de experiencias a sus rutinas de autocuidado.


El nuevo servicio tendrá un valor de $35.000 para ingreso individual y $50.000 para parejas, siempre bajo reserva previa. Además, quienes adquieran un masaje de 30 minutos o una hora podrán disfrutar del ingreso al sauna sin costo adicional, convirtiendo la visita en una experiencia integral de relajación y bienestar.

En una ciudad tan dinámica como Bogotá, donde el tiempo parece transcurrir cada vez más rápido, espacios como este recuerdan la importancia de detenerse, respirar y dedicar algunos momentos al cuidado personal. Armonía Tántrica Bogotá extiende una invitación a todas las personas que desean romper la rutina, disminuir el estrés cotidiano y reencontrarse con el equilibrio que muchas veces se pierde entre las obligaciones diarias.

Porque cuidar de uno mismo no debería ser una excepción, sino un hábito. En medio del ruido de la ciudad, regalarse un momento de tranquilidad puede ser el primer paso para recuperar la energía, fortalecer la salud y reconectar con aquello que verdaderamente importa: nuestro bienestar.







Servicio de sauna con sonido relajante integrado.


Valor:

$35 mil individual 

$50 mil pareja

🚨con reservación🚨

📍Calle 52A # 25-28 Galerias, Bogotá.

Ingreso sin costo🎁Por masaje de 30 minutos o 1 Hora




















Por Jhonattan Murcia Yepes

Terapeuta angeólogo y tántrico.

Twitter:       @armoniatantrabg

Instagram: @armoniatantrica

                    @armonia_angelicaljm.

Whatsapp: +57 3193625564.





Solo reservas y preguntas al whatsapp 3193625564

Servicio Domicilio: Con abono del 50%



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lunes, 11 de mayo de 2026

Jueves 14 de mayo : Experimenta GRATIS en Theatron una jornada de Yoga nudista con "Hombre Holístico"


Jueves 14 de mayo : 

Experimenta GRATIS en Theatron una jornada de Yoga Nudista con "Hombre Holístico"

Hora: 08:00 pm

Lugar: Caixa by THEATRON




    LINK INSCRIPCIÓN GRATUITA (Cupos limitados)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc1anbQAsYxKe4UX5PtcgMv-ZX9F4knA09_Wvm55WEsAjBe3g/viewform?usp=publish-editor


Armonía Tántrica llega con su experiencia más audaz y liberadora a la discoteca más icónica de Bogotá: Theatron. 

Una noche única de yoga nudista, conexión corporal y expansión sensorial en un espacio diseñado para romper la rutina, liberar tensiones y reconectar con tu energía masculina desde la libertad, la presencia y el placer consciente. Vive un encuentro diferente donde el bienestar, la sensualidad y la autenticidad se encuentran en un ambiente exclusivo, seguro y profundamente transformador.



LA SESIÓN SERÁ GUIADA POR:

Jhonattan Murcia Yepes 

Terapeuta Holístico con 6 años de experiencia en servicios holísticos, masajes y yoga nudista. 

Con formación en:

🕉️Tantra

🕉️Energía sexual 

🕉️Sexualidad sagrada

🕉️Angeología 

🕉️Sanación con Ángeles 

🕉️Sanación de Chakras

🕉️Limpieza energética





Andres Felipe Ontibon Murillo 



Enfermero en formación de la Universidad Nacional de Colombia 

Experiencias en ejecución y evaluación de la política pública LGBTIQ+ en la Subred Sur

Facilitador de talleres que fomentan la salud sexual y reproductiva informada, autónoma y libre de prejuicios.


    LINK INSCRIPCIÓN GRATUITA (Cupos limitados)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc1anbQAsYxKe4UX5PtcgMv-ZX9F4knA09_Wvm55WEsAjBe3g/viewform?usp=publish-editor




sábado, 25 de abril de 2026

El SÁBADO 23 DE MAYO : Reconecta con tu esencia en un entorno natural donde cuerpo, mente y energía fluyen en armonía. Retiro nudista en aguas termales

 

SÁBADO 23 DE MAYO : Retiro nudista en aguas termales

Reconecta con tu esencia en un entorno natural donde cuerpo, mente y energía fluyen en armonía.



Nuestro retiro nudista en aguas termales es un espacio seguro y consciente para liberar tensiones, aceptar tu cuerpo sin juicios y sumergirte en prácticas de bienestar como meditación y conexión con la naturaleza.


Aquí, la desnudez es libertad, presencia y autenticidad. Un regreso a lo esencial… tal como eres.


INCLUYE:

🍃Transporte ida y regreso.

🍃Alimentación.

🍃Senderismo.

🍃Nudismo total.

🍃Ingreso a termales.

🍃Terapia grupal (Armonización de chakras).



📅 SÁBADO 23 DE MAYO

📍SISGA (Cundinamarca) 

💵Inversión $400 k

🚨CUPOS LIMITADOS🚨

📲WhatsApp 3138647864

📲Celular 3193625564





Para reservar debes hacer el pago por transferencia a cualquiera de estas cuentas 

👉🏻Ahorros Bancolombia 91234596123  📲🔑Breve-E o llave ¡Llega de una! Págame a la llave de mi negocio ‘Armonía Tántrica’: 0090877296

cédula 1071164556 Jhonattan Murcia.

Pagos con tarjeta por favor confirmar y te envío link de pago (con el 6% adicional que cobra la empresa de datáfono)

Por favor envías soporte de pago, tu nombre completo.



🚨Apoyo Logístico: @bananatravel.co 



Apoyan: 

🏳️‍🌈OrgulloLGBT

🏳️‍🌈Guía Gay Colombia

🏳️‍🌈City In






Por Jhonattan Murcia Yepes

Terapeuta angeólogo y tántrico.

Twitter:       @armoniatantrabg

Instagram: @armoniatantrica

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miércoles, 11 de marzo de 2026

SCHÖN : Una propuesta en Bogotá explora el bienestar corporal y energético en hombres gay

SCHÖN Una propuesta en Bogotá explora el bienestar corporal y energético en hombres gay

¿Sabías que en Bogotá está surgiendo una propuesta que invita a los hombres gay a explorar su cuerpo, su energía y su identidad desde la conciencia.



En medio del ritmo acelerado de la vida urbana y de las múltiples conversaciones sobre diversidad, también están apareciendo iniciativas que buscan ir un poco más profundo: espacios donde la identidad no solo se discute, sino que también se habita a través del cuerpo, la sensibilidad y la presencia.


En el Instituto Habitus – Formación del Ser Aplicado, ubicado en la localidad de Teusaquillo, barrio Belalcázar (Carrera 28 #47A-63), se desarrolla SCHÖN, un laboratorio de experiencias para la masculinidad consciente dirigido especialmente a hombres gay.

La propuesta surge de una intuición clara: el cuerpo masculino gay no solo es un lugar de deseo o de expresión estética, sino también un territorio de conciencia, energía y desarrollo personal.

En Bogotá existen distintos espacios donde se realizan prácticas corporales o experiencias sensoriales para hombres gay. Sin embargo, SCHÖN propone un enfoque particular: no quedarse solo en la experiencia momentánea, sino convertir el cuerpo en un camino de desarrollo humano.

Por eso, más que un estudio o una clase aislada, SCHÖN funciona como un laboratorio vivencial donde los participantes pueden explorar la relación entre cuerpo, energía, sensibilidad y presencia.



Dentro de este espacio se ofrecen diferentes prácticas y experiencias, entre ellas:


* clases de yoga consciente

* encuentros de biodanza y movimiento expresivo

* exploraciones de tantra y energía vital

* meditación guiada y acompañamiento personal

* prácticas corporales como Dermoflow, orientadas al contacto consciente y al rejuvenecimiento natural de la piel

* talleres experienciales sobre cuerpo, identidad y masculinidad


Estas experiencias buscan abrir un territorio de exploración donde cada hombre pueda reconectar con su cuerpo, liberar tensiones acumuladas y expandir su manera de habitar la masculinidad.


La propuesta no pretende ofrecer respuestas cerradas, sino crear un espacio donde puedan aparecer preguntas profundas:


¿De qué manera habito mi cuerpo?

¿Dónde se alojan mis miedos, mis bloqueos o mis tensiones?

¿Es posible vivir la energía masculina desde un lugar más consciente, libre y presente?


En ese sentido, SCHÖN se plantea como un pequeño laboratorio humano donde el cuerpo deja de ser solo una apariencia o una herramienta de seducción, y se convierte en un espacio de autoconocimiento y transformación.


Quizás por eso iniciativas como esta empiezan a surgir en la ciudad: lugares donde el bienestar, el tacto, la energía y la conciencia pueden encontrarse de una manera más profunda.

Porque la diversidad también puede ser un camino de exploración interior.

Y porque habitar el cuerpo con conciencia puede convertirse en una forma de libertad.





SCHÖN 
Habitar la piel. Sentir el cuerpo. Despertar la presencia.
Reservas e información:
Cel Whatsapp 301 265 7418
Dirección: Carrera 28 #47A-63
Sector Belalcázar Teusaquillo







martes, 24 de junio de 2025

En Bogotá: SESIONES DE YOGA PERSONALIZADA (Con ropa o sin ropa)

SESIONES DE YOGA PERSONALIZADAS🧘🏻‍♂️ 

(Con ropa o sin ropa)




🕉️ARMONÍA TÁNTRICA🕉️ abre las puertas de sus hermosas instalaciones para que encuentres el bienestar, el equilibrio, el placer y la relajación a través de la práctica milenaria del YOGA. 

Incluye:

🧘🏻‍♂️Aromaterapia 

🧘🏻‍♂️Música sagrada de sanación 

🧘🏻‍♂️Sauna 


El yoga no es una moda. Es una inversión en tu equilibrio y rendimiento.








En un mundo donde el estrés, la ansiedad y el agotamiento son moneda corriente, el yoga se convierte en una herramienta poderosa para recuperar el enfoque, fortalecer el cuerpo y aquietar la mente.


Más allá de la flexibilidad física, el yoga te brinda claridad mental, energía sostenida y una conexión más profunda contigo mismo. Practicar yoga regularmente mejora tu salud, aumenta tu capacidad de concentración y te permite enfrentar los desafíos con mayor estabilidad emocional.


No se trata solo de estirarse, sino de crecer desde adentro.

Incorpora el yoga en tu estilo de vida y descubre cómo una mente en calma y un cuerpo consciente pueden transformar tu día a día.


Invierte en tu bienestar. Invertir en yoga es invertir en ti.


OPCIONES:

🧘🏻‍♂️SESIÓN INDIVIDUAL.

🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️SESIÓN PAREJA.

🧘🏻‍♂️🧘🧘🏻‍♀️ SESIÓN GRUPAL.

3 personas 

4 personas


📍Galerías, Bogotá

Calle 52 con 27 (a una cuadra del Centro Comercial)


🔥ARMONÍA TÁNTRICA🔥

Centro de Bienestar, Placer y Relajación.

www.armoniatantrica.com




🔥Yoga Hot nudista 

Para reservar comunícate ya al 3193625564  





Por Jhonattan Murcia Yepes

Terapeuta angeólogo y tántrico.

Twitter:       @armoniatantrabg

Instagram: @armoniatantrica

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Solo reservas y preguntas al whatsapp 3193625564

Servicio Domicilio: Con abono del 50%



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viernes, 30 de mayo de 2025

Redes sociales: una mirada desde la autenticidad y el autocuidado

Redes sociales: una mirada desde la autenticidad y el autocuidado

“Sé tú mismo; todos los demás ya están ocupados” Oscar Wilde








Por: Carlos Bueno y Diego Cardona*

Las experiencias que vivimos hoy en día suelen ser, en muchas ocasiones, superficiales, en gran parte por la influencia de las redes sociales en nuestra forma de actuar. Mucho de lo que vemos en la web lo idealizamos, al punto de querer imitarlo para parecernos a aquello que admiramos. Sin embargo, es importante recordar que cada día tiene su propio ritmo y que aquello que se muestra en redes sociales suele ser una versión editada —y muchas veces distorsionada— de la realidad.

En ese orden de ideas, las redes sociales suelen carecer, con frecuencia, de honestidad, pues solo revelamos lo que queremos mostrar a la audiencia. Por esta razón, el bienestar psicosocial de las personas se ve comprometido a la hora de responder a expectativas propias y/o externas, actuando con frecuencia para cumplir objetivos dictados por una sociedad que premia las apariencias más que la verdad y la autenticidad.

Hablar del impacto de las redes sociales en nuestro comportamiento también implica dialogar sobre identidad y autoaceptación. Esto es especialmente relevante para la comunidad LGBTIQ+, donde muchas personas atraviesan procesos profundos de afirmación y aceptación personal. En ese camino, la constante comparación con lo que se muestra en redes puede debilitar la autoestima y desviar el foco de lo esencial: ser uno mismo. Cuando estás trabajando por habitar tu verdad, no necesitas ajustarte a versiones filtradas ni a moldes ajenos. Se trata de abrazar tu autenticidad sin comprometer tus valores ni tu bienestar emocional.

Los estereotipos de éxito, belleza y felicidad que predominan en las redes sociales —y que, en ocasiones, también se replican dentro de la misma comunidad— nos invitan a una profunda reflexión. No todos los cuerpos tienen que estar marcados ni todas las relaciones deben ser perfectas. La verdadera riqueza está en la diversidad que se expresa en distintos planos: emocional, físico y, por supuesto, espiritual.

Está claro que las redes sociales en sí mismas no son el problema; el verdadero desafío surge cuando permitimos que ellas definan cómo actuamos y quiénes somos. Usarlas puede ser una fuente de diversión, aprendizaje y conexión, pero la dependencia hacia ellas puede afectar la forma en que percibimos nuestra propia identidad. El reto está en aprender a usar la tecnología de manera consciente, para que no impacte negativamente en nuestro bienestar emocional y mental.

Si bien las redes sociales son parte de nuestro presente, también necesitamos aprender —y reaprender— a gestionar nuestros deseos frente a ellas. No se trata de eliminarlas o dejarlas de lado, sino de usarlas con un enfoque más realista, tomando decisiones voluntarias desde nuestro verdadero yo y no desde el ego condicionado por lo que otros muestran o publican. Nuestros objetivos deben pactarse con nuestro interior, no con las expectativas externas. Al respetar nuestras convicciones y creencias, cultivamos un bienestar integral que abarca lo psicológico, lo físico y lo social.

El bienestar del que tanto se habla en esta columna tiene que ver con ocuparse en vez de preocuparse. Es ocuparse de mover el cuerpo, de acariciarlo, de regalarte un masaje, de escucharlo y respetarlo. Cuando tratas a tu cuerpo con amabilidad, cuidado y presencia, lo demás empieza a fluir de forma más natural. Así que muévete, camina, haz deporte, practica yoga, pilates, estira, respira, medita, corre, salta, baila, ve al río… haz lo que realmente te gusta. Verás cómo tu vida se transforma poco a poco, sin necesidad de ajustarte a los estándares irreales de “perfección” promovidos por las redes sociales.

La invitación es a usar la tecnología con propósito y de forma consciente. Esto implica hacer limpiezas digitales regularmente, establecer límites en el tiempo que dedicamos a las redes sociales y ser creativos y proactivos al momento de crear contenido. También significa compartir información que aporte valor y no genere confusión. Usar las redes con intención requiere transformar nuestra relación con ellas: dejar de ser consumidores pasivos o víctimas de la comparación constante, para convertirnos en agentes activos y conscientes del contenido que publicamos.

Al hacer una limpieza en nuestras redes, activar la inteligencia emocional puede ser clave. Nos ayuda a dejar de seguir cuentas que nos hacen sentir insuficientes o que promueven estereotipos de belleza que no se alinean con nuestro estilo de vida. En su lugar, podemos seguir perfiles que celebren la diversidad de manera auténtica y saludable —ya sea racial, de género, corporal— y que promuevan el bienestar, el autocuidado y la salud mental. En resumen: cuentas que inspiren desde la honestidad y los valores.

Antes o durante nuestra interacción en redes sociales, podemos hacernos preguntas poderosas que nos ayuden a usarlas con mayor conciencia: ¿Qué quiero encontrar aquí? ¿Estoy buscando inspiración, aprendizaje, conexión o simplemente entretenimiento? ¿Me siento emocionalmente bien para entrar a esta red en este momento?

Para finalizar, te invitamos a crear comunidades reales, a tejer redes más allá de las pantallas del computador o el celular, redes que conecten de manera auténtica y armoniosa, espacios donde podamos ser nosotros mismos sin necesidad de filtros ni mensajes adornados.



El autocuidado no solo implica sentirse bien; también requiere ocuparse activamente de nuestro bienestar: del cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. Aprender a escuchar nuestro cuerpo con respeto y cariño es fundamental. Cuando meditamos, hacemos yoga, ejercitamos el cuerpo, nos alimentamos de manera consciente y disfrutamos cada día, nuestra vida se transforma de forma armoniosa. Así pues, no necesitamos seguir estándares irreales de perfección para habitar nuestra verdad con autenticidad.




*Para escribir esta reflexión he invitado a Diego Cardona, trabajador social, profesor de yoga, miembro activo de la comunidad LGBTIQ+, interesado en el bienestar biopsicosocial (cuerpo, mente y lo social).

Instagram: @diegobienestar_


#LigerosDeEquipaje #21Enseñanzas #Equilibrio #CreerEsCrear #Fluir #ActitudMindfulness


Carlos Bueno

Autor del libro “Ligeros de Equipaje” coach de vida, comunicador social, especialista en gerencia social, certificación en mindfulness, podcaster, facilitador de talleres de bienestar.

Instagram: @carlosbuenocoach

Spotify: Ligeros de Equipaje – Carlos Bueno

IG: @maobg_70 

IG @carlosbuenocach


Te invito a seguirme en el perfil de Instagram: @carlosbuenocoach, a escuchar los podcast de Spotify: Ligeros de Equipaje – Carlos Bueno y, por supuesto, a adquirir el libro Ligeros de Equipaje -21 enseñanzas- en las principales librerías de Colombia.


SÍGUE INSTRUYÉNDOTE

Te compartimos los siguientes enlaces en donde encuentras meditaciones midfulness: 

https://open.spotify.com/episode/7mKnFgriJrZrZk6hAdzbST?si=FLwBgCPuTFi_kAEuJtRA8g

https://open.spotify.com/episode/0JPIhktMuUZ7t5dezHtfOr?si=YejOddsERiafWyFBax7htA

https://open.spotify.com/episode/2nzetcm94qXtHsCdmUdW9X?si=WYCVL6VXQ3qzt0o21stwpA





viernes, 11 de abril de 2025

ARMONÍA TÁNTRICA se renueva para ti: una nueva experiencia de bienestar, placer y relajación.

 

ARMONÍA TÁNTRICA se renueva para ti: una nueva experiencia de bienestar, placer y relajación.


En ARMONÍA TÁNTRICA, creemos que el bienestar es un viaje constante, y por eso nos complace anunciar que hemos renovado nuestras instalaciones para brindarte una experiencia aún más relajante, moderna y acogedora.








Hemos rediseñado nuestros espacios con un enfoque en la armonía, la elegancia y la comodidad. Áreas de relajación con luz natural, aromas suaves y una ambientación que invita a desconectar del mundo exterior.

También incorporamos NUEVO SERVICIO DE SAUNA, vaporización y aromaterapia con hierbas medicinales y aceites esenciales; tratamientos de spa inspirados en tradiciones ancestrales y productos de alta calidad que cuidan tu cuerpo y tu mente.



Esta renovación no solo representa un cambio físico, sino un compromiso renovado con tu bienestar. Te invitamos a visitarnos y ser parte de esta nueva etapa, donde cada detalle ha sido pensado para que vivas un momento único de paz y renovación.



Nuestra calidez, profesionalismo, dedicación y entrega nos han convertido en el más elegido y visitado por el público extranjero, deportistas y hombres que invierten en su bienestar.



ARMONÍA TÁNTRICA— Bienestar rediseñado, solo para ti.



🔥Yoga Hot nudista 

Para reservar comunícate ya al 3193625564  





Por Jhonattan Murcia Yepes

Terapeuta angeólogo y tántrico.

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martes, 19 de noviembre de 2024

Aquí y ahora, la conexión

Aquí y ahora, la conexión 

  “… supera el espacio y nos quedará solo un aquí. Supera el tiempo y nos quedará solo un ahora. Y entre el aquí y el ahora ¿No crees que podremos volver a vernos un par de veces?"

Richard Bach 

Por: Carlos Bueno y Carlos Moreno*

La palabra “ahora” es el eje principal de cualquier disciplina espiritual y de conciencia, incluyendo a la meditación y el yoga. Constantemente, escuchamos el “aquí y ahora”, para situarnos en el momento presente. El ahora siempre será el punto de partida. Y es lógico, el pasado no lo podemos cambiar; y el futuro, no sabemos si llegará. El pasado ata a resentimientos y tristezas. El futuro crea ansiedad e incertidumbre.

Cuando vivo en el presente, las adversidades se convierten en una fuente inagotable de riqueza interior que permite trasmutar y liberar los miedos para convertirlos en amor. 

Al respecto, con la frase: “ahora, la disciplina del yoga” comienzan los sutras de Patanjalí, lo que nos da a entender que es ahora, cuando estamos preparados para adentrarnos en el mundo de esta disciplina. Estás preparado para empezar un proyecto del que saldrás, con total seguridad, transformado.

Por tanto, nos centramos definitivamente en el ahora. Por ello, ahora, yoga. Ahora, vamos a renacer, cada uno en su proceso personal y vital, para construir la persona que queremos ser; la persona que siempre quisimos ser, pero la vida, con su vaivén y con su ensordecedor ruido, nos fue distrayendo y alejando hacia cauces que ni conocíamos, ni imaginábamos (ni queríamos), convirtiéndonos en víctimas de una sociedad quebrada y condenados a llevar una vida mediocre. 






Como medio para explorar el momento presente encontramos la autoobservación, práctica de autoconocimiento y transformación interior que lleva a estados de presencia inimaginables que además nos permite la desidentificación con el cuerpo físico y los pensamientos para conectarnos con nuestro Yo Superior, siendo conscientes de cada experiencia, sensación o palabra para ubicarnos en el aquí y el ahora. A través de esta práctica se cultiva un estado permanente de felicidad, sincronía y conexión con el espíritu. 


Los apegos y los juicios nos desconectan del presente y limitan la autoobservación. El Yo Superior contempla al ego silenciosamente, de instante en instante; no obstante, solo tomamos conciencia de esto cuando en un profundo estado de contemplación y meditación (de atención plena al momento presente) nos dejamos invadir por el amor, la compasión y la alegría de estar vivos.


Sin embargo, en medio del caos y la desesperación, las normas se pueden y deben cambiar. El ser humano, con frecuencia, busca herramientas para encontrar sentido a todo aquello que no entiende y dar sentido a lo que parece no tenerlo. En su instinto de supervivencia, levanta la vista y mira más allá. Y la curiosidad, que nunca mató a ningún gato, le hace descubrir experiencias y situaciones maravillosas. Y experimenta, pregunta, se cuestiona lo que en principio era incuestionable. Y comete errores y algunos aciertos. Y se despoja de prejuicios y de etiquetas. Y emprende viajes, algunos de ida, otros de vuelta. Y se equivoca, pero aprende. Y se cae y se levanta (y a veces se tumba). Y grita y calla. Y llora de felicidad. Y ríe por dentro y por fuera. Y, por fin, comienza a vivir. Y el camino ha empezado. Ya no hay vuelta atrás. Comienza a vivir una experiencia marcada por una energía amorosa: la experiencia del momento presente. 




Nuestro camino, el que algunos iniciaron hace tiempo y otros comienzan ahora, es el camino del amor, el camino de la meditación, el camino del yoga. El sendero que nos ayudará a empezar a vivir con mayúsculas. Una vida que tendrá sentido, el que toda vida debiera tener.


Para terminar, un buen ejercicio para conectarnos con la experiencia del aquí y el ahora, lo encontramos en la práctica de la respiración consciente, la cual genera innumerables beneficios: Atrae bienestar, disminuye el estrés, genera vitalidad, mejora la oxigenación. Se benefician el corazón y las células, se obtiene mayor energía y el cansancio disminuye, se eliminan tensiones musculares, se gestionan cargas mentales y emocionales y, por supuesto, permite la autoobservación.




El caminante (ese que somos tú y yo) comprende que no existen restricciones temporales para iniciar el recorrido de un sendero. El tiempo es creación de la mente tridimensional, así que agarra su mochila, confía y comienza a andar sin limitaciones, culpas o miedos.


Agradezco el aquí y el ahora pues son manifestación de mi conexión consciente y amorosa con la creación.



#LigerosDeEquipaje #21Enseñanzas #Equilibrio #CreerEsCrear #Fluir #ActitudMindfulness


Carlos Bueno

Autor del libro “Ligeros de Equipaje” coach de vida, comunicador social, especialista en gerencia social, certificación en mindfulness, podcaster, facilitador de talleres de bienestar.

Instagram: @carlosbuenocoach

Spotify: Ligeros de Equipaje – Carlos Bueno

IG: @maobg_70 

IG @carlosbuenobienestar


Te invito a seguirme en el perfil de Instagram: @carlosbuenocoach, a escuchar los podcast de Spotify: Ligeros de Equipaje – Carlos Bueno y, por supuesto, a adquirir el libro Ligeros de Equipaje en las principales librerías de Colombia.



Para escribir esta reflexión he invitado a Carlos Moreno, español, profesor de yoga y meditación, quiromasajista, auxiliar de educación social. Sin lugar a dudas, un buen ejercicio colaborativo. Instagram: @yoga _con _Carlos





#ligerosdeequipaje #21enseñanzas #equilibrio #creerescrear #actitudmindfulness #coachdevida


Spotify: Ligeros de Equipaje – Carlos Bueno




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